Liikuntaneuvonta Kinnulassa

Liikuntaneuvonnalla tarkoitetaan ammattilaisen opastusta terveellisiin elämäntapaan, asiakkaan oman kyvyn ja tavoitteiden mukaan. Liikuntaneuvoja laatii asiakkaalle henkilökohtaisen terveyttä ja fyysistä kuntoa edistävän suunnitelman, prosessin aikana keskitytään erityisesti uneen ja lepoon, ruokavalioon ja liikuntasuosituksiin.

Liikuntaneuvonta prosessi kestää asiakkaan tavoitteista riippuen noin. 6-12 kuukautta.

Prosessin kulku:

Ensimmäisenä alkukartoitus ja ”haastattelu” sekä mahdollisesti alkutestit (lihaskunto, liikkuvuus sekä kestävyys) mikäli asiakas niin haluaa. Liikuntaneuvoja laatii alkukartoituksen pohjalta suunnitelman, joka käydään läpi yhdessä asiakkaan kanssa. Tapaamisia prosessin aikana asiakkaan toiveiden mukaan, tällöin esimerkiksi yhdessä liikkumista. Prosessin jälkeen mahdolliset lopputestit ja yhdessä läpi käyminen tavoitteiden toteutumisesta.

Liikuntaneuvonta on suunnattu kaikille yli 12-vuotialle kuntalaisille.

• Henkilöille, jotka kokevat tarvitsevansa apua ja tukea liikkumisen aloittamiseen tai elämäntapojen parantamiseen.
• Henkilöille, jotka etsivät vielä omaa mieluista liikuntamuotoaan.

Liikuntaneuvonta on maksutonta ja Kinnulassa liikuntaneuvontaa tarjoaa vapaa-ajanohjaaja.

iida.urpilainen@kinnula.fi tai 044 459 6226.